杭州瑜伽_杭州瑜伽培训_杭州瑜伽馆

杭州瑜伽_杭州瑜伽培训_杭州瑜伽馆

练习瑜伽大多数人会选择瑜伽馆,瑜伽馆有好的练习氛围,有专业的老师,还有一起进步的小伙伴。那么如何选择一个好的瑜伽馆便成为了众多热爱瑜伽人士的难题,小编今天就来带大家盘一盘杭州瑜伽培训哪家强?杭州瑜伽馆的迷人之处,遇见瑜伽,让你遇见最美的自己。(微信:13625887242

练习瑜伽的好处那么多,你还不来了解下!

瑜伽,是一种最理想的锻炼方式。

很多人通过练习瑜伽,都能感受到身体的变化:“我睡得更好了”,“我颈椎/腰椎不痛了”,“我不便秘了“……其实练习瑜伽的好处诸多,这里遇见瑜伽和大家分享一下感受最深的5大好处。为什么需要练瑜伽,坚持练瑜伽到底有哪些好处

01丨瑜伽是最好的保养品

瑜伽的人都听过这句话“你什么时候开始瑜伽年龄就定格在那个时候。”因为,瑜伽是最健康、最彻底、最滋养的美容。

当你扭转身体时,静脉血从各个器官被挤压出来;放松时,新鲜的动脉血回流到各个器官;倒立时,下肢的血液回流到心脏,滋养头部和面部;伸展肌肉时,淋巴循环得到了促进……

一堂瑜伽课下来,你的身体完成了细胞垃圾的清除,排除了毒素,自主按摩和滋养内脏器官,子宫、卵巢等性器官因良好的血液循环得到充足的营养,体内保持相当水平雌激素的分泌,使得皮肤细腻、红润、有光泽,延缓了衰老,这可是美容院里无法做到的。

02丨瑜伽是一把整形刀

关于瑜伽,被问过最多的问题是:“瑜伽可以减肥吗?”。答案是可以,但不是通过瑜伽体式所消耗的卡路里。

瑜伽真正的作用是:控制和塑形。瑜伽初学者如何有效避免瑜伽伤害?这6步要掌握

长期练习瑜伽可以给你一种“控制”自己身体的能力,让你从身体的奴隶变成身体的主人。而且,瑜伽能从精神和情绪上,解决你更深层级的饮食问题,当你控制了自己的饮食,你要身体瘦,它就瘦。

瑜伽减肥塑形的原理与力量训练减肥的原理是完全不同的。跑步、单车等爆发性力量训练通过消耗体内的热量达到减重的效果。瑜伽通过很多拉伸和扭转动作,伸展、拉伸并放松肌肉,使手臂、腰部、腿部、臀部的肌肉慢慢地变得纤细、修长,从而雕刻出紧实又柔软的身体线条。

03丨瑜伽给你快乐

瑜伽就像一个糖果,轻而易举地让生活尝到甜头。

练习瑜伽可以刺激伽码氨基丁酸镇静大脑,降低压力;此外,瑜伽还会刺激你的大脑产生5-羟色胺,它一种能产生愉悦情绪的信使。有趣的是,女性大脑合成5-羟色胺的速率仅是男性的一半,这点可能更有助于解释为何女性容易患抑郁症。

长期练习瑜伽可以让你变得更乐观、积极,使人有更强的幸福感,抵抗抑郁症。

04丨瑜伽助你好眠

调息、冥想、休息术才是瑜伽的精髓。

快节奏的都市生活给人们带来精神紧张,情绪烦躁,思绪紊乱等负效应,影响身体健康和睡眠质量。

而呼吸自然、身心放松、不急不躁、缓慢轻灵是瑜伽练习的基本要求,如此使得瑜伽体式练习不仅具有健身功效,而且具有释放压力、平衡心态、修身养性的作用。

瑜伽中的调息、冥想和休息术能够消除紧张、忧虑造成的失眠,让你有更好的睡眠,保持健全的精神和旺盛的生命力。

05丨瑜伽帮你养成女神气质

世间女神形象千万种。我个人认为,女神与美女间的差距在于智慧与气质。会养花的人懂得养花其实是养根;会养鱼的人懂得养鱼其实是养水;会瑜伽的人懂得瑜伽其实是养心。当恒修瑜伽一段时间,你会有更高程度的觉知——对自我情绪的观察。怎样练就一个完美的瑜伽体式?从这里开始…

通过自我观照的练习,一个人就会看到别人看不到或很难看得到的世界,一个人也会拥有对别人包容和忍耐的智慧:不轻视每一颗在生命挣扎中破碎的心,不夸张自己的生命想象的受伤,体谅每一个挣扎中的生命。

女神气质,不过是一个女子,见过各种浮华,知道自己想要的是什么,理解自身的局限性,能够很好的控制情绪,给人温柔、轻盈、娴静、典雅的感觉,让人赏心悦目。

通过习练瑜伽可以唤起人心灵中美好的情感并在举手投足中表现出来。

一定有许多人许多信息会告诉你瑜伽是什么,练习瑜伽有什么好处,你都觉得太玄?没有人能证实给你看。唯一的方法是,首先你要开始,然后,你就会看。时间和选择会证明一切。左右是风景,刚柔皆功夫,呼吸在腹内,举手定乾坤。人生中,最重要的是把握好本来的你,不迷失,不放弃。

遇见瑜伽,带你遇见最好的自己!想要了解更多杭州瑜伽的选择,戳这里:《杭州瑜伽培训排名,杭州瑜伽馆怎么选?》

总馆:杭州市萧山区市心北路雷迪森财富中心11楼1106

分馆:杭州市萧山区市心中路万象汇A座写字楼10楼1008

手机:13625887242(Lisa老师)同微信

座机:0571-82872028

在家练习瑜伽还是去瑜伽馆练习呢?

说到练习瑜伽,很多刚接触瑜伽的朋友对于选择习练场地一片茫然。现下有很多场所都可以练习,如遇见瑜伽到底是在家里练习瑜伽还是在专业的瑜伽馆去练习瑜伽呢?分别在瑜伽馆练习瑜伽跟健身房练习瑜伽有何优劣势呢?

在家练习瑜伽

优势:时间相对宽松,喜好随意

只要在自己觉得合适的时间随时都可以铺一个垫子来一段瑜伽,放上自己自己的音乐,在音乐中慢慢的开始一段瑜伽的旅程。选择自己喜欢/想锻炼主题,安排自己的体式,以任何自己觉得舒服的方式去练习、锻炼。

劣势:需要有较高的自律性和水平

1、在家中练习瑜伽时间太过于随意(按照自己的意愿来),所以需要练习者足够自律。

可以在自己觉得合适的时间行动起来,给自己一段取悦自己的时间;

但是大多数人总是处于一种奇怪的状态:做一件事3分钟,但是装备了3个小时;

觉得在家中练习瑜伽随时都可以,而将练习瑜伽的时间无限制的往后推移,直到错过了练习时间。

瑜伽初学者如何有效避免瑜伽伤害?这6步要掌握

2、在家中练习瑜伽体式随意,所以练习者不仅要足够自律(练习之间不间断)还需要有足够高的水平(引导自己去练习,包括体式的正确性、发力点、注意事项保持时间等等)

水平不够的情况下,总会不自觉的从刚开始就练习自己喜欢的体式,缺乏体式之间的串联和热身等等,只是过了一些体式,效果并不是太理想。瑜伽适合所有人练习?这7类人群一定要远离他

那么在家里练习瑜伽应该注意哪些事情呢?

1、拒绝拖延

2、有一定的瑜伽功底

3、更加注意身体的觉知

4、练习过程尽量完整,冥想-热身-低强度练习-中级强度练习-休息术

在瑜伽馆练习瑜伽

优势:水平不限、可以被就纠正、可以不断提高。

在专业的瑜伽馆——遇见瑜伽馆练习瑜伽,老师会尽量寻找适合大部分人的强度和情况。对于水平没有要求,只是要根据老师的引导做到自己的极限就可以了。

遇见瑜伽馆练习环境安静而舒适,人人摒气凝声,能为练习者营造平和的氛围,有助于减轻心理压力。有杭州的小可爱们,不妨点击杭州瑜伽馆,了解更多瑜伽信息。

专业的瑜伽馆遇见瑜伽会根据会员需求设置相对应的课程,基本都会包含:基础古典瑜伽、哈他瑜伽、流瑜伽、阿斯汤伽、艾扬格精准辅助、理疗瑜伽、球瑜伽、孕妇瑜伽、产后恢复、儿童瑜伽、普拉提等课程。

练习时也会有初级、中级、高级课程的区分,大家可以根据自己练习时间的长短,以及身体的状况选择适合自身的瑜伽练习。

劣势:时间不自由

作为一个集体性的活动,时间、地点都是需要固定的,所有对于时间和地点要求固定且需要根据老师的引导去做体式,放开身体将自己的身体交给瑜伽老师,当一个服从命令的小兵,感受一下集体的美好。什么是瑜伽?被“误会”的瑜伽你真的了解她吗?

从上述对比来看,对于初学者练习瑜伽更加建议到专业的瑜伽馆——遇见瑜伽馆练习,遇见瑜伽馆的瑜伽教练更具长期性和专业性,可以指导你练习正确的姿势,可谓是事半功倍。专业瑜伽馆每一种课程的人数都有严格的控制,在保证安全的情况下,老师会针对个人安排适当的体位法,并针对练习者的动作进行指导。更多瑜伽场地练习对比,戳这里:练习瑜伽选择瑜伽馆还是健身房?两者有何不同

遇见瑜伽总馆位于杭州市萧山区市心北路雷迪森财富中心11楼1106,分馆位于杭州市萧山区市心中路万象汇A座写字楼10楼1008,可以直接拨打0571-82872028进行咨询,或者添加Lisa老师微信:13625887242

杭州瑜伽培训排名,杭州瑜伽馆怎么选?

杭州哪个瑜伽馆好?杭州瑜伽推荐?杭州瑜伽培训班哪家比较出名?杭州作为一个瑜伽大都市怎么能没有排名,今天小编就给杭州的宝贝们安利几家杭州瑜伽馆,排名无先后,就近选择即可,快来开始你的瑜伽之路吧~杭州瑜伽真会玩!千人瑜伽大会创下练习人数之最

萧山区——遇见瑜伽

遇见瑜伽多年来秉承印度传统瑜伽,以正宗成熟的教学体系和实力强大的中印师资实力而著称,精心为会员设计各类专业纯粹瑜伽课程,以最真传的老师,最有效的课程,最自然的环境,最富影响力的活动在都市人群中不懈地推广纯粹瑜伽,有口皆碑。杭州这家瑜伽馆,让你来了就不想走!

杭州市遇见瑜伽秉持“仁爱专业智慧”的教学理念,将传统哈他、维尼、艾扬格、流瑜伽等现代主流瑜伽深度融合贯通,结合中国人体质特点形成静兰独具特色的瑜伽课程。专业敬业的师资团队和丰富高质量的会员课程及瑜伽教师培训课程,拥有良好的口碑,已成为国内最专业的瑜伽品牌之一。遇见瑜伽在全国的瑜伽培训课程中独具特色,让你不仅能学习到纯正的印度瑜伽,还引领你了解中国传统文化及杭州美丽的风景和古都文化,让你瑜伽身心之旅丰富多彩、焕然一新。

遇见瑜伽,您可以体验到老师的高度重视,对您体位的精确调整,以及个性化指导和关怀。 遇见瑜伽,作为瑜伽教学的风向标,我们坚持专业、坚持品质、更坚持支持学生。我们珍惜与大家的缘分,与大家一起走向更善,更美。

📍杭州瑜伽馆总馆:杭州市萧山区市心北路雷迪森财富中心11楼1106

📍杭州瑜伽馆分馆:杭州市萧山区市心中路万象汇A座写字楼10楼1008

手机:13625887242(Lisa老师)同微信

座机:0571-82872028

上城区——优美胜地

优胜美地,馆如其名,这曾是“有美堂”遗址,也是曾经的太岁庙。练习瑜伽的好处那么多,你还不快来了解一下!

20世纪60年代,太岁庙建成两层回廊式建筑,楼下称“茗香楼”,楼上称“极目阁”。

极目阁面对西湖挑出一个平台,当时是杭州全城眺望西湖的最佳处,上个世纪70年代,周总理曾陪同外国元首登上极目阁品茗观景。

而坐落于这里的优胜美地也在2006年被ELLE杂志评选为“全球最HOT十佳瑜伽中心”。

优胜美地在专业领域一直沿袭着印度传统瑜伽体系,每个到这里练瑜珈的人,来自印度的阿育吠陀理疗师都会为每一个人做理疗前问诊。

掌握每一个人的健康情况,再根据季节以及每个人不同的体质,选择不同的理疗手法和瑜伽种类,这也是古印度人练习瑜伽很重视在治疗疾病中养生方面的作用。

📍杭州瑜伽馆地址:杭州市上城区吴山城隍阁景区14号

滨江区——静园瑜伽

静园瑜伽遍布杭城各个商圈,杭州滨江店是爱酱最中意的一家。

会馆里有空中瑜伽教室、私人教室、艾扬格教室、高温瑜珈教室、轻食沙拉区等。除此之外还有健身区,跑步机、动感单车样样齐全。

馆内还有休闲区域,为的是让大家在练完瑜伽后可以在这儿喝杯茶,翻一本书,丰富瑜伽馆属性。

嗷,这些体验完全免费!

此外,还专门设置了美疗房间。不单是可以照顾到练习前后的运动恢复,还能兼顾身体的调理。

静园也成立了教练培训中心,不断培养新进的瑜伽老师。同时还会定期派遣瑜伽教学团队总监驻馆指导教练与学员。

📍杭州瑜伽馆地址:滨江江南大道江汉路口风雅钱塘商铺3F

拱墅区——醉瑜伽

它是一家有温度的土豪馆,披着土豪的外衣,却流着时尚的血液。慢节奏的健身方式,杭州已有上千人练习户外瑜伽

在醉瑜伽你不仅可以享受到充足的阳光、空气,还可以让你真正拥抱广阔瑜伽。

750㎡面积的场馆,拥有六个教室豪华配置:3个全自然采光的无柱大教室,3个全采光的私教教室,配备顶级雅马哈音响设备。

全部铺装韩国的全远红外线地暖,让杭州的冬天不再阴冷,醉瑜伽就是姐妹们猫冬的小天地。

醉瑜伽的会员垫全采用Manduka和Lululemon。良好的抓地性能,纳米防过敏设置,自动清洁功能,Manduka的传奇黑垫=极致口碑。

它的休闲吧区有200㎡大,不论你想要什么趴,都能满足你!可以享受各式进口咖啡饮品,还可以喝红酒、插花学道…….

醉瑜伽的老师都是国内国外的,十年以上的资深老师和5年以上的中生代老师,激情、专业、经验完美融合,更有中国三大铜锣疗愈师之一-NONO驻馆领衔教学。

如果你既是个瑜伽达人,也是健身爱好者,别担心,醉瑜伽懂你的三心两意,特地准备了专业的太空漫步机,动感单车,完美翘臀和八块腹肌你也可以有!

📍杭州瑜伽馆地址:银泰城丰元国际B座5楼

想象一下,整日面对生活和工作的种种压力疲惫不堪时,有一种健身可以净化你浑浊的能量,有个地方带你回到记忆中最初的平静和清远你,会拒绝这样的场馆吗?还有更多杭州瑜伽馆推荐的话,快来安利给我们~

杭州这家瑜伽馆,让你来了就不想走!

娱乐圈明星喜欢练习瑜伽,

已经不是什么新鲜事。

练习瑜伽的女神凹造型Po照片,

全世界都知道了。

▲李冰冰

▲孙俪

▲王子文

在前段时间火热播出的综艺《亲爱的客栈》

“国民媳妇”刘涛在节目中练起了瑜伽

一直谦逊说自己“靠颜值”的吴彦祖,

也练了2年的瑜伽。

他们练习瑜伽会选择瑜伽馆,

因为它的专业跟安静舒适。

今天,小编就给杭州的宝贝们

安利这家瑜伽馆——遇见瑜伽

练习瑜伽的时候,是在家还是瑜伽馆效果更好?

 

遇见瑜伽多年来秉承印度传统瑜伽,以正宗成熟的教学体系和实力强大的中印师资实力而著称,精心为会员设计各类专业纯粹瑜伽课程,以最真传的老师,最有效的课程,最自然的环境,最富影响力的活动在都市人群中不懈地推广纯粹瑜伽,有口皆碑。

杭州市遇见瑜伽秉持“仁爱专业智慧”的教学理念,将传统哈他、维尼、艾扬格、流瑜伽等现代主流瑜伽深度融合贯通,结合中国人体质特点形成静兰独具特色的瑜伽课程。杭州现有2家瑜伽会馆,总馆位于杭州市萧山区市心北路雷迪森财富中心11楼1106,分馆位于杭州市萧山区市心中路万象汇A座写字楼10楼1008。

专业敬业的师资团队和丰富高质量的会员课程及瑜伽教师培训课程,拥有良好的口碑,已成为国内最专业的瑜伽品牌之一。遇见瑜伽在全国的瑜伽培训课程中独具特色,让你不仅能学习到纯正的印度瑜伽,还引领你了解中国传统文化及杭州美丽的风景和古都文化,让你瑜伽身心之旅丰富多彩、焕然一新。

遇见瑜伽,您可以体验到老师的高度重视,对您体位的精确调整,以及个性化指导和关怀。 遇见瑜伽,作为瑜伽教学的风向标,我们坚持专业、坚持品质、更坚持支持学生。我们珍惜与大家的缘分,与大家一起走向更善,更美。

规律持续的练习,会让瑜伽带有仪式感。练习瑜伽的好处那么多,你还不快来了解一下!

生活需要仪式感,瑜伽也需要。规律的练习,才能看到身心的改变。瑜伽对心灵的改善是建立在规律练习的基础上的,只有持续练习才能更好地回归自我,并坦然接受生活中的一切挑战。

总馆:杭州市萧山区市心北路雷迪森财富中心11楼1106

分馆:杭州市萧山区市心中路万象汇A座写字楼10楼1008

手机:13625887242(Lisa老师)同微信

座机:0571-82872028

遇见瑜伽带你走进杭州这座美丽都市!

瑜伽遇上大自然——远离尘嚣,不再受外界的干扰。选择一个清静幽雅的自然环境,铺一张软垫,伴随着轻柔的乐曲,拉伸、扭转、吐纳,将自身完整而彻底地融合在大自然之中,全然释放焦虑,让生活中的烦恼和压力,在清风中一扫而净……

作为一种非常古老的能量知识修炼方法,瑜伽并非只是赶时髦的健身运动这么简单。而户外修习瑜珈,更能让修习者体会瑜伽之道,强健身体、调整亚健康、释放压力、平衡心态、打开心结。因此,户外瑜伽也正逐渐成为杭城最受欢迎的户外运动项目之一。

别嫌动作难,这组瑜伽体式很养人,排毒养颜皮肤好

我们可以在大自然中进行最舒适的身体舒展,真正的融入这样的一个微观世界,感受阳光晒在身体上的温暖和柔软。因此,在瑜伽的发源地印度,瑜伽者们无论什么时候都可以席地而坐,进行体式的练习,进行自然的冥想,这种天人合一的方式,让心灵和身体都愈发的平静。

当我们在草地上、在森林中,我们的肌肤每一个细胞都仿佛呼吸着清新的空气,心灵会更加纯净和开阔,自然中的养分灵气仿佛钻进了我们的体内,这样的感觉是关上门在地板上所无法感受的。

我们可以想象,在这么一个风景美如画的地方,伴随着微风吹过树叶,拂过面颊,然后来个瑜伽倒立式,一种生命的鲜艳和惬意感悠然而来,也许花正在开,草儿正在跟我们一样舒展身体,这样的户外瑜伽,对于身体是一次最轻松的锻炼,而对于心灵,也是一种最美妙的洗礼。

迎着夕阳,再来个瑜伽拜月式,将整个身体融入到大自然的怀抱,令人身心都得到升华,无比惬意!遇见瑜伽带你了解拜月式要怎么做呢?

1、站姿,双腿并拢伸直,腰背挺直。右脚向前迈一大步,呈弓步,双脚距离大约有4个肩宽,左腿伸直。

2、双手臂向上高举,手掌在头顶合十,手臂伸直。腰部向后弯使手臂指向斜后方,头抬到哪目光就看向哪。

拜月式适合在傍晚或一天中稍晚一些的时候练习,这也可能跟我们通俗说的“早练腿来晚练腰”是一个道理,因为拜月式额外地提供了脊椎背部的伸拉。

也可以来个鹤禅式变式,鹤禅式可以增加身体的协调性和控制能力,增加手臂力量,强健腹部和腰部,减少腰腹多余赘肉。

背对夕阳,来个瑜伽战士二式也是挺酷的,这个体式是瑜伽姿势中最基本的力量姿势,也是许多高级动作的基础。锻炼大腿上大部分的肌肉力量,伸展内收肌。

面对这么美的夕阳景色,配上绿油油的草地,此情此景,怎么少得了最美瑜伽体式之一的舞王式呢?这个角度看起来简直就是一副最美的画!怎么样?看完后,是否应该知道怎样选取户外瑜伽地了呢?这么美的景色光看着就已经令人陶醉了,况且还有身材这么好的瑜伽美女,令人看的赏心悦目!练瑜伽的好处多多 这就是为什么再忙也要练瑜伽

其实户外瑜伽早在2002年就在杭州城里兴起了,后来随着杭州瑜伽圈越来越大,杭州瑜伽的户外活动地点也越来越多,很多人发掘出各种适合做户外瑜伽的一方美地。那在美丽的春天,跟着遇见瑜伽(微信:13625887242)来一起看看杭州适合做户外瑜伽的地点吧:

杭城户外瑜伽练习地推荐

茅家埠

都锦生故居附近

这里是杭州最早也是目前杭州最大最知名的户外瑜伽练习地,2006年开始由杭州市瑜伽健身协会开辟成周末瑜伽练习地。面朝一泓湖水,在袅袅升腾的晨雾中,调整呼吸,伸展肢体,在天地间感受大自然的伟岸。此地有凉亭,既可以遮阳又可以避雨。

杨公堤

杭州花圃内

清晨的杭州花圃在阳光照耀下格外清新。在这个杭州最美的季节里,迎着温柔的阳光,带着畅快愉悦的心情,映着远处怒放的花朵,做起瑜伽来是个不错的选择。正大门一直往上200米上台阶,周围有绿树环抱,湖面相依的大露台。

杭州植物园

腊梅园、杜鹃园

植物园是一座名副其实的绿色宝库,幽静的腊梅园、杜鹃园都是练习户外瑜伽的好地方。在宁谧的绿树环抱下,沉下心来,伴着鸟鸣,舒展身姿,那该是多么享受的一件事啊。

拱宸桥西

小河直街运河边

京杭大运河的最南端就是以拱宸桥为界,古老的运河,过往的船只,幽静的环境,没有比在运河畔做瑜伽更有杭州味道了,在历史和现代间感受时间的流逝。在这里冥想,在这里呼吸,在这里灵动,一切都显得那么美好。

市民之家

钱江新城G1楼

市民之家从2009年起就开设了免费瑜伽练习场地,这里不仅空间开阔,而且比西湖边更安静。杭州这家瑜伽馆,让你来了就不想走!

户外瑜伽注意事项

户外瑜伽以早晨6点至8点时段为宜。目前流行的很多瑜伽体式,都要求空腹练习,一般要求练习前两小时和练习后两小时不能进食,不过需要注意的是,空腹不等于饿,如果有饥饿感,可以在练习之前喝点牛奶、蜂蜜等流食,切记不要在饥饿时进行任何锻炼,否则会对身体造成伤害。对于户外瑜伽初学者,杭州瑜伽培训班——遇见瑜伽(微信:13625887242)建议不宜尝试难度过高的动作,而且也不能运动过于激烈。

杭州瑜伽真会玩!千人瑜伽大会创下练习人数之最

5月11日下午,“瑜见,就有光芒”第二届杭州千人瑜伽大会在黄龙体育中心游泳跳水馆举行,1000余位瑜伽爱好者在专业瑜伽导师的指导下,屏息凝气练起瑜伽,场面壮观,创下了杭州室内瑜伽练习人数之最。

杭州千人瑜伽大会已成功连续举办两届。今年的千人瑜伽大会在上届的基础上升级,以“温暖、光芒”为主题,现场设置知名瑜伽导师授课、传递亚运会精神、助力挑战赛等三个章节,体现“健身之光、公益之光、亚运之光和幸运之光”。为什么需要练瑜伽,坚持练瑜伽到底有哪些好处

56岁的张月珍阿姨家住临平,特意组织社区里的五十多位朋友参加大会。退休之后的她,喜欢尝试各种文艺健身活动。“以前喜欢跳广场舞,今天在这边由老师带着做瑜伽,感觉非常好,以后有机会的话还想参加。”张月珍说,大会现场邀请民谣乐队现场演奏,创造活力年轻的氛围,感觉自己也年轻了不少。瑜伽初学者如何有效避免瑜伽伤害?这6步要掌握

主办方杭州市体育彩票管理中心党支部副书记、副主任黄瑛表示:“今年的瑜伽大会,我们提出‘瑜见,就有光芒’的大会主题口号,倡导社会公众积极参与全民健身和随手公益,是希望大家通过举手之劳向社会传递你的正能量,未必光芒万丈,但我们希望自己始终温暖有光。杭州体彩一致秉承着支持全民健身、参与公益事业的初心,以各种形式的活动贯彻‘公益体彩 乐善人生’的理念。”

此外,现场还发布了体彩公益金资助杭州“迎亚运·全民健身”设施建设专项行动,资金将新建和提升改造健身绿道400公里,新建公共健身中心、健身广场、健身公园15处,让市民有更多悠闲玩耍的好去处。